Crianza en equipo: cómo gestionar el sueño, la alimentación y la unión juntos

Convertirse en padres primerizos es una experiencia emocionante pero a la vez abrumadora, y compartir roles juntos puede marcar la diferencia. El trabajo en equipo es esencial para la lactancia materna, la gestión del sueño y la creación de momentos de unión para mamá y papá. Aquí tienes algunos consejos prácticos para ayudar a los padres a apoyarse mutuamente mientras cuidan a su familia en crecimiento.

1. Lactancia materna: el papel del padre en el apoyo

Si bien la lactancia materna es una actividad conjunta entre madre e hijo, los padres y sus parejas desempeñan un papel fundamental para garantizar el éxito del proceso. Aquí te explicamos cómo:

• Anima a tu bebé : ¡Animarlo es muy importante! Reconoce el esfuerzo que la mamá hace al amamantar y tranquilízala durante los desafíos.
• Asuma otras tareas : ya sea hacer eructar al bebé después de alimentarlo, lavar las piezas del extractor o preparar bocadillos para la mamá, estas pequeñas tareas ayudan a aligerar su carga.
• Infórmese : Aprenda los conceptos básicos de la lactancia materna, como el agarre, las señales de alimentación y la gestión del suministro. Esto le ayudará a identificar cuándo podría necesitar apoyo adicional, como un asesor de lactancia.

2. Dormir: compartir la carga

La falta de sueño es uno de los retos más difíciles para los nuevos padres. Trabajar juntos puede hacer que las rutinas nocturnas sean más llevaderas:

• Responsabilidades alternativas : si la mamá está amamantando, el papá puede encargarse de cambiar los pañales, mecer al bebé para que se vuelva a dormir o alimentarlo con biberón con leche extraída durante turnos nocturnos ocasionales.
• Duerma la siesta cuando sea posible : Anímense mutuamente a tomar siestas cuando el bebé duerme: el trabajo en equipo significa que ambos padres deben permanecer lo más descansados ​​posible.
• Comuníquense abiertamente : Comenten una estrategia nocturna que funcione para ambos. Saber quién está de turno puede evitar frustraciones y confusión durante las noches de falta de sueño.

3. Vínculos: Creando una conexión para ambos padres

Crear vínculos no se trata sólo de alimentarse: se trata de compartir experiencias y presencia.

• Piel con piel para ambos : El contacto piel con piel no es solo para las mamás. Los papás pueden sostener al bebé sobre su pecho para fomentar el vínculo, la comodidad y la conexión.
• Encuentra tu rol : Mientras la mamá se concentra en la lactancia, los papás pueden desarrollar sus propios rituales, ya sea la hora del baño, la hora del cuento o llevar al bebé en brazos durante las caminatas.
• Celebra los pequeños logros : Dedica momentos a reflexionar sobre el trabajo en equipo que has construido. Reconoce que todo esfuerzo, grande o pequeño, contribuye a una familia feliz y apoyada.

El trabajo en equipo marca la diferencia

Criar en equipo no significa dividir las responsabilidades al 50%, sino apoyarse mutuamente donde más se necesita. La lactancia materna, el sueño y el vínculo afectivo son oportunidades para fortalecer la relación de pareja y, al mismo tiempo, crear un entorno seguro y amoroso para tu bebé. Recuerda que no estás sola en este camino: apóyense mutuamente, comuníquense abiertamente y celebren los momentos importantes.