¿Puedo beber alcohol y amamantar?
Kate Tuttle, licenciada en Ciencias, IBCLC
Los profesionales de la salud nos recomiendan evitar el alcohol durante el embarazo, ya que puede causar graves efectos secundarios a la salud del bebé. Después de 40 semanas sin beber una copita de vino y de un día agotador, puede que estés lista para servirte algo y relajarte. Pero entonces recuerdas que estás amamantando y estás casi segura de que te dijeron que no puedes beber alcohol mientras amamantas. ¡Tranquila! Estamos aquí para brindarte información actualizada y basada en evidencia.
¡Simplemente bombearé y vaciaré!
A todas nos han dicho, cuando bebemos alcohol o tomamos medicamentos, que extraerse la leche materna y desecharla (extraer y desechar) es recomendable y la mejor práctica. Pero ¿quién lo dice? ¿Dónde está la evidencia y la investigación que lo respalde? La misma pregunta surge cuando recordamos el consejo de "esperar 2 horas después de beber para amamantar al bebé o extraerse la leche, porque el alcohol permanece en la sangre durante largos períodos". A menudo se da el consejo contrario a las madres que están amamantando y sienten que tienen dificultades para producir leche. El viejo consejo de "¡una cerveza te ayudará a aumentar la producción!" es un clásico.
Entonces ¿qué dicen los expertos?
El Dr. Thomas Hale publicó en su libro " Medicamentos y leche materna" (18.ª ed.): "El alcohol se transfiere fácilmente a la leche materna, con un promedio de plasma/leche de aproximadamente 1. Esto no significa necesariamente que la dosis de alcohol en la leche sea alta, sino que los niveles en plasma se corresponden estrechamente con los de la leche. La cantidad absoluta (dosis) de alcohol transferida a la leche suele ser baja y depende del nivel materno". Puede encontrar más información sobre este estudio aquí , a través de La Leche League. Eliminar la leche extraída no aumentará la velocidad de eliminación del alcohol de la leche.
El Dr. Hale también recomienda la "regla de las 2 horas" en sus estudios e investigaciones, la cual se ha considerado durante mucho tiempo un consejo sólido para el consumo de alcohol. La investigación más actualizada sobre la lactancia materna y el alcohol, de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna, dice lo siguiente sobre el consumo de alcohol y la alimentación del bebé: "Aconseje a las madres que deseen beber alcohol ocasionalmente que el alcohol se transfiere fácilmente a la leche materna. Las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría, la Organización Mundial de la Salud y otras entidades aconsejan esperar de 90 a 120 minutos después de ingerir alcohol antes de amamantar, o extraer y desechar la leche dentro de ese plazo.5,6,7,35 (III)". Puede leer más sobre el consumo de alcohol y la lactancia materna de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna en el enlace proporcionado aquí .
Entonces, ¿la cerveza realmente aumenta la oferta?
¿Sabías que el alcohol puede inhibir el reflejo de eyección? Esto puede provocar que los bebés coman con más frecuencia, pero que ingieran menos leche de lo normal. La edad de tu bebé también influye en su exposición al alcohol en la leche materna. Los recién nacidos tienen un hígado inmaduro, lo que puede dificultar la descomposición y filtración del alcohol.
Qué no hacer
Si decide tomar una copa, es importante tener en cuenta que si se siente desorientada por el consumo de alcohol, necesita que alguien sobrio cuide al bebé. Para evitar lesiones graves al bebé, no comparta la cama con él y evite cargarlo o alimentarlo si está desorientada.
¿Moraleja de la historia?
Una o dos copas de vez en cuando no le causarán problemas graves de salud a tu bebé. Una vez consumido el alcohol, esperar de 90 a 120 minutos ayudará a minimizar el contenido de alcohol en la leche. Pasaste 40 semanas gestando un ser humano. Puedes consentirte con una copa de vino. Tú puedes, nosotros te cubrimos.