Técnicas adecuadas de bombeo
Por: Ileana Berrios, MC, IBCLC
Como madre primeriza que se adentra en el mundo de la lactancia materna, dominar el arte de la extracción de leche puede ser a la vez empoderador y abrumador. Ya sea que se extraiga leche para aumentar su producción, para un bebé en la UCIN o simplemente para tener una reserva para esos momentos lejos de su pequeño, comprender las técnicas adecuadas de extracción es clave para el éxito.
Aquí hay 6 consejos esenciales para ayudarte en tu proceso de extracción de leche:
1. Ponte cómoda: Crear un ambiente cómodo y relajante para la extracción de leche puede marcar la diferencia. Busca un espacio tranquilo donde puedas relajarte y concentrarte en la extracción. Considera poner música relajante o mirar fotos de tu bebé para estimular la bajada de la leche.
2. Ciclos y succión: Aunque los ciclos rápidos y la succión potente parezcan la clave para maximizar la extracción de leche, en realidad pueden causar dolor o lesiones en los pezones. Es fundamental encontrar un equilibrio que se adapte a usted. Idealmente, busque un ciclo y un nivel de succión que le resulten cómodos y efectivos. No dude en ajustar la configuración si experimenta alguna molestia. Al extraer leche, debería sentir un tirón suave sin dolor ni molestias, o bien, no debería sentir nada en absoluto. Usar el tamaño correcto de la boquilla le garantizará una experiencia completamente cómoda.
3. Ajuste correcto de la brida: Uno de los aspectos más descuidados al extraer leche es el ajuste de la brida. Usar la brida del tamaño correcto garantiza una extracción óptima de leche y previene molestias o lesiones. En Rumble Tuff, comprendemos la importancia de un ajuste correcto de la brida, por eso ofrecemos una variedad de tamaños para cada padre o madre. Programe una consulta gratuita con nosotros para asegurarse de usar la brida del tamaño correcto y maximizar su rendimiento de extracción. No olvide nuestra práctica regla imprimible para ajustar la brida, disponible aquí .
4. Mantenga un horario constante: La constancia es clave para la extracción de leche. Intente extraerse leche a la misma hora todos los días para establecer una rutina regular. Esto no solo ayuda a mantener su producción de leche, sino que también permite que su cuerpo anticipe y responda a las necesidades de alimentación de su bebé. Procure extraerse leche cada tres horas durante 30 minutos durante las primeras 12 semanas posparto.
5. Masaje y compresión: Incorporar técnicas de masaje y compresión mamaria durante la extracción puede ayudar a estimular el flujo de leche y a vaciar los senos con mayor eficacia. Masajee suavemente los senos con las manos antes y durante la extracción, y experimente con técnicas de compresión para maximizar la producción de leche.
6. Mantente hidratada y nutrida: Recuerda mantenerte hidratada y nutrida durante la extracción de leche. Ten a mano una botella de agua y refrigerios saludables para nutrir tu cuerpo y mantener la producción de leche.
En Rumble Tuff, te acompañamos en cada paso de tu proceso de lactancia. Desde nuestra gama de extractores de leche de alta calidad hasta nuestras consultas personalizadas sobre la adaptación de la brida, nos comprometemos a ayudarte a alcanzar tus objetivos de extracción. Agenda tu consulta gratuita hoy mismo y permítenos ayudarte a optimizar tu experiencia de extracción.
Amamantar y extraerse leche puede ser difícil, pero con las técnicas y el apoyo adecuados, puedes afrontar este proceso con confianza y éxito. Recuerda ser paciente contigo misma, confiar en tu instinto y tener la certeza de que le estás dando la mejor alimentación a tu pequeño.