Fuerza en la maternidad: La inspiradora historia detrás de Fit4Mom y su misión de empoderar a las mamás de todo el mundo
Ileana Berrios, MS, IBCLC
La maternidad es un camino transformador lleno de desafíos y triunfos, y Lisa Druxman, fundadora y directora ejecutiva de Fit4Mom , ha dedicado su carrera a empoderar a las madres a través del fitness y la comunidad. En esta entrevista exclusiva con Lisa, realizada por Ileana Berrios, profundizamos en la inspiración detrás de Fit4Mom, su misión de brindar fortaleza en la maternidad y cómo la organización se ha convertido en un movimiento nacional. Lisa comparte sus experiencias personales como madre, su visión de futuro y el impacto duradero que Fit4Mom tiene en las madres y familias de todo el país.
Ileana: ¿Qué te inspiró a iniciar Fit4Mom y cómo ha evolucionado el recorrido desde sus inicios?
Lisa: ¿Sabes cuándo oyes hablar de esos momentos de iluminación? Eso fue lo que tuve. Estaba paseando con mi bebé en el cochecito y me asaltaron estos pensamientos...
Esta es la mejor hora de mi día. Todas las mamás deberían hacer ejercicio con su cochecito.
No conozco a ninguna madre que esté contenta con su cuerpo. Apuesto a que podría ayudarlas.
Tengo tantas preguntas sobre la maternidad. ¿Dónde encontraré las respuestas?
Y entonces se encendió la bombilla.
Podría empezar una rutina de ejercicios con cochecito. Puedo ayudar a las mamás a ponerse en forma, y ellas pueden ayudarme con todo lo que necesito saber sobre ser mamá. Incluso le puse nombre en esa caminata: "Pasos en Cochecito".
Y eso fue lo que hice. Empecé un programa de Stroller Strides en mi barrio. Solo había unas pocas madres, pero rápidamente se convirtió en mi comunidad. Al parecer, no era la única que buscaba una comunidad, porque el concepto despegó. Contraté a instructores de fitness locales para que impartieran más clases en San Diego. Después de todo, no tuve que volver a mi antiguo trabajo. Al final del primer año, teníamos 1000 madres tomando clases de Stroller Strides. En tan solo unos meses, empezamos a recibir llamadas de todo el país; mujeres que buscaban unirse o empezar Stroller Strides. No sabía cómo lo iba a hacer, pero sabía que quería que todas las madres recibieran el apoyo y la fuerza que nosotras obteníamos de estas clases. Y me encantó la idea de darles a otras mujeres la oportunidad profesional que yo tenía al dirigir Stroller Strides. Así que decidimos franquiciar el negocio.
Ileana: Fit4Mom es conocida por empoderar a las mamás a través del fitness y la comunidad. ¿Cómo defines la misión principal de la organización?
Lisa : Nuestra misión principal es fortalecer la maternidad. No solo nos dedicamos al fitness, sino a crear una comunidad donde las mamás se sientan apoyadas, conectadas y fuertes en todo el sentido de la palabra. Nuestro objetivo es ayudar a las mamás a encontrar la fuerza para la tarea más difícil del mundo: criar seres humanos.
Ileana: ¿Cómo benefician los programas de Fit4Mom, como Stroller Strides, a los padres en términos de su bienestar físico y mental?
Lisa : Stroller Strides es mucho más que ejercicio; es un salvavidas para muchas mamás. Físicamente, proporciona un entrenamiento completo adaptado a las necesidades posparto. Mentalmente, ofrece conexión, reduciendo la sensación de aislamiento. Muchas mamás nos dicen que han encontrado su comunidad a través de FIT4MOM, que es tan importante para la salud mental como el ejercicio en sí.
Ileana: ¿Cuáles son algunas de las formas en que los padres pueden incorporar los servicios de Fit4Mom en sus ocupadas agendas y aún así ver resultados significativos?
Lisa: Diseñamos nuestros programas para que se adapten a la vida de una mamá, no al revés. Ya sea un entrenamiento en cochecito para hacer con tu bebé o clases de Body Well por la noche después de dormir, siempre hay una manera de que funcione. La constancia es clave, e incluso un par de clases a la semana pueden marcar una diferencia significativa.
Ileana: Fit4Mom ofrece una variedad de programas, desde Stroller Strides hasta Body Boost. ¿Cómo se adaptan estos programas a las diferentes etapas de la crianza?
Lisa: Nuestros programas están diseñados para acompañar a las mamás en su etapa de maternidad. Fit4Baby se centra en las mamás prenatales, Stroller Strides y Stroller Barre son para las mamás posparto, Body Ignite, Body Boost y Body Well son para quienes buscan un entrenamiento de mayor intensidad y un reajuste mental, y nuestro programa Strides 360 es ideal para las mamás que buscan aumentar su resistencia y energía. Nos esforzamos por brindar apoyo en cada etapa de la maternidad.
Ileana: ¿Cómo ayuda ser parte de una comunidad Fit4Mom a los padres a construir conexiones duraderas y sistemas de apoyo?
Lisa: FIT4MOM es más que fitness; es una comunidad donde las mamás forjan amistades para toda la vida. Compartir la experiencia de la maternidad, desde los triunfos hasta los desafíos, crea un vínculo profundo. Estas conexiones a menudo se extienden más allá de los entrenamientos, a citas para jugar, grupos de apoyo e incluso celebraciones de hitos.
Ileana: ¿Qué papel juega el autocuidado en la filosofía Fit4Mom y cómo animas a las mamás a priorizarse?
Lisa : El autocuidado es fundamental en todo lo que hacemos. Les recordamos a las mamás que cuidarse no es egoísta, es esencial. A través de nuestros programas, ofrecemos oportunidades para que las mamás se enfoquen en su salud, desarrollen confianza y recuperen energías, lo que, en última instancia, les ayuda a mostrar su mejor versión para sus familias.
Ileana: Como madre, ¿cómo influyeron tus experiencias personales en los programas y servicios que ofrece Fit4Mom?
Lisa : Mi propia experiencia como madre me enseñó lo difícil que puede ser compaginar el autocuidado con las exigencias de la maternidad. Diseñé los programas de FIT4MOM para ofrecer lo que deseaba: un espacio donde las madres pudieran conectar, hacer ejercicio y recibir apoyo sin sentirse culpables. Mi experiencia guía todo lo que creamos, desde la estructura de las clases hasta el sentido de comunidad que fomentamos.
Ileana: ¿Cómo se asegura de que las ofertas de Fit4Mom sigan siendo inclusivas y accesibles para todos los padres, independientemente de su nivel de condición física o antecedentes?
Lisa: La inclusión es fundamental en FIT4MOM. Nuestros instructores están capacitados para adaptar los ejercicios a todos los niveles de condición física y nos esforzamos por crear un ambiente acogedor para todos. También nos comprometemos a mantener la accesibilidad de nuestros programas ofreciendo opciones a diferentes precios y colaborando con organizaciones para apoyar a las comunidades desfavorecidas.
Ileana: ¿Cuál es tu visión para el futuro de Fit4Mom y cómo esperas que continúe impactando a las madres y familias de todo el país?
Lisa : Mi visión es ver FIT4MOM en todas las comunidades del país, haciendo que el fitness y el apoyo sean accesibles para todas las madres que los necesiten. Espero que sigamos creciendo como un movimiento que no solo fortalezca físicamente a las madres, sino que también construya comunidades prósperas que empoderen a las madres y enriquezcan a las familias.
Conclusión
Fit4Mom es más que un programa de fitness: es un movimiento dedicado a brindar fuerza, apoyo y conexión a madres de todo el mundo. Con una gama de programas en constante expansión y un fuerte énfasis en la inclusión y la comunidad, Fit4Mom sigue evolucionando, garantizando que las madres se sientan empoderadas y valoradas. Mientras su fundadora imagina un futuro donde todas las comunidades tengan acceso a este apoyo transformador, Fit4Mom sigue siendo un testimonio del poder de las mujeres que impulsan a otras mujeres. Ya sea a través de ejercicios en cochecito, recordatorios de autocuidado o amistades duraderas, Fit4Mom está formando madres más fuertes y, a su vez, familias más fuertes.
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