懷孕期間哺乳：你需要知道什麼
母乳哺育對母親和嬰兒來說都是一種特殊且養育的體驗。然而，當你發現自己懷孕了並且還在給大孩子哺乳時，會發生什麼事？許多母親面臨這種情況，並想知道在懷孕期間繼續哺乳是否安全。好消息是，對於大多數女性來說，懷孕期間母乳哺育是完全可能的，而且是有益的。本部落格將為您提供有關懷孕期間母乳喂養的所有知識，從安全注意事項到實用技巧。
懷孕期間母乳哺育安全嗎？
對於大多數健康女性來說，懷孕期間母乳哺育是安全的。您的身體能夠同時滋養正在哺乳的孩子和正在發育的嬰兒。然而，在某些情況下，您的醫療保健提供者可能會建議您斷奶，例如：
- 早產史：如果您有早產史，醫生可能會建議您斷奶以降低早產的風險。
- 妊娠併發症：如果您出現子宮疼痛、出血或體重增加不足等併發症，您的醫療保健提供者可能會建議您斷奶。
- 請務必諮詢您的醫療保健提供者，以確保母乳哺育對您的特定情況是安全的。
懷孕期間母乳哺育的好處
- 持續的營養支持：母乳哺育為您的大孩子提供必需的營養和抗體，支持他們的成長和免疫系統。
- 親子時間：母乳哺育為母親和孩子提供了特殊的親子體驗，這可以為您的大孩子在適應新兄弟姐妹時提供安慰。
- 輕鬆過渡：當新的嬰兒出生時，繼續哺乳可以幫助大孩子輕鬆過渡，減少嫉妒和競爭的感覺。
身體和奶水供應的變化
- 乳頭敏感性：懷孕會使乳頭變得更加敏感，導致母乳哺育不舒服。這通常是暫時的，並可能在懷孕前三個月後有所改善。
- 奶水供應：懷孕期間的荷爾蒙變化會影響您的奶水供應，導致奶水減少。有些孩子可能會因為乳量減少或味覺改變而自然斷奶。
- 疲勞：懷孕會讓人疲憊不堪，而哺乳則會加劇疲勞。盡可能多休息並傾聽身體的聲音非常重要。
孕期母乳哺育的實用技巧
- 保持水分：多喝水以保持水分並支持您的奶水供應。
- 均衡飲食：確保攝取足夠的卡路里和營養，以滋養您的哺乳期孩子和正在發育的嬰兒。注重富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白質和全穀物的飲食。
- 盡可能休息：優先考慮休息和睡眠來抵抗疲勞。在孩子午睡時你也要午睡，不要猶豫要求孩子幫你做家事和照顧孩子。
- 舒適的姿勢：嘗試不同的哺乳姿勢，找出最適合您的姿勢。側臥或斜躺的姿勢可以減輕身體的壓力。
- 設定界線：如果母乳哺育變得太不舒服或太累，請為您的大孩子設定界線。如果需要，逐漸減少母乳哺育的頻率。
何時考慮斷奶
世界衛生組織建議母乳哺育至2歲，雖然許多母親在整個懷孕期間都會繼續哺乳，但有些母親會因為各種原因而選擇斷奶。若出現以下情況，請考慮斷奶：
- 母乳哺育太痛苦：如果母乳哺育變得難以忍受的痛苦，那麼可能是時候考慮斷奶了。
- 妊娠併發症：如果您的醫療保健提供者建議您因妊娠併發症而斷奶，那麼遵循他們的指導非常重要。
- 個人偏好：如果您感到不知所措或只是想專注於懷孕，那麼給大孩子斷奶也是可以的。
串聯護理：母乳餵養兩個孩子
如果您選擇在懷孕期間繼續母乳喂養，您可能最終會進行同時哺乳——同時母乳喂養您的新生兒和大孩子。以下是成功進行串聯護理的一些技巧：
- 優先考慮新生兒：確保您的新生兒能夠先接觸乳房，以建立良好的奶水供應並滿足其營養需求。
- 建立日常習慣：建立適合兩個孩子的哺乳日常習慣，無論是同時哺乳或輪流哺乳。
- 保持營養：吃營養飲食並保持水分以維持您的奶水供應和能量水平。
懷孕期間母乳哺育是一個獨特的旅程，需要仔細考慮和支持。對大多數母親來說，這是一種安全且有益的體驗，對母乳哺育的孩子和正在發育的嬰兒都有好處。透過了解資訊、傾聽身體的聲音並尋求醫療保健提供者的指導，您可以成功度過人生中的這個特殊時刻。
如果您有任何疑問或需要個人化支持，請考慮聯絡 IBCLC 尋求支援。