斷奶：如何知道媽媽或寶寶何時準備好

Ileana Berrios，碩士，IBCLC

斷奶對媽媽和寶寶來說都是重要的一步。每個過程都是不同的－有些寶寶可以自然斷奶，而有些寶寶則需要更多時間。您可能想問“我應該什麼時候給寶寶斷奶？”或是如何讓這個過程更簡單。了解這些跡象並緩慢來可以幫助斷奶成為一個順利且積極的體驗。

當媽媽準備好時：

1.身體症狀：您可能會感到疲憊、不適或有健康問題，導致哺乳或吸乳困難。

2.情感準備：您可能感覺已經準備好獲得更多獨立，恢復到不同的工作時間表，或者只是感覺是時候繼續前進了。

3.生活變化：旅行、懷孕或其他生活事件可能會使斷奶成為實際的選擇。

當寶寶準備好時：

1.自然斷奶跡象：您的寶寶可能開始對母乳哺育表現出不太大的興趣，在餵食時容易分心，或開始吃更多的固體食物。

2.增強獨立性：隨著寶寶的成長，他們可能會自然地開始斷奶，並表現出對其他形式營養的偏好。

3.情緒準備：準備斷奶的嬰兒通常即使不吃奶也會感到舒適和滿足，而且不會因為停止餵奶而過度苦惱。

如何讓斷奶變得更容易

• 遵循寶寶的暗示：注意寶寶的行為，並以適合你們雙方的節奏進行調整。

• 慢慢來：逐漸減少餵食次數，幫助您的寶寶（和您的身體）適應。在開始斷奶過程時，請注意寶寶的暗示並與他們溝通。平衡您的需求和寶寶的準備程度非常重要。

• 以其他方式提供安慰：在這個過渡期間，給予寶寶額外的擁抱、關注和安慰。

• 用其他營養替代餵食：如果您的寶寶未滿 12 個月，您可能需要引入配方奶粉。大一點的嬰兒可以喝牛奶並吃各種固體食物。逐漸減少餵食可以幫助您和您的寶寶在情緒和身體上適應這種變化。

支持資源：

澳洲母乳哺育協會：該組織提供何時以及如何斷奶的指導，並提供有關如何平衡媽媽和寶寶需求的見解。

– 《用愛與理智斷奶》：這本書為正在經歷斷奶過程的媽媽們提供了實用的建議和情感支持。

– 哺乳顧問：他們可以提供個人化建議，告訴您如何以既滿足您的需求又符合寶寶的準備程度的方式進行斷奶。

斷奶是一個個人決定，應基於您的需求和寶寶的準備。無論您打算何時讓寶寶斷奶或回應他們的自然暗示，採取循序漸進且充滿愛的方式將使您雙方的過渡更加輕鬆。

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