溫柔地養育寶寶：從第一天開始建立強大的紐帶
Ileana Berrios，碩士，IBCLC
迎接新生兒來到這個世界是一個充滿喜悅、興奮的時刻，同時也產生許多關於如何養育和照顧寶寶的問題。溫和養育是一種注重尊重、同理心和理解孩子需求的方法，它為您從一開始就與寶寶建立牢固的聯繫提供了途徑。透過培養信任和安全感，您可以為一生健康的親子關係奠定基礎。
什麼是溫和養育？
溫和養育是一種以善良和尊重對待孩子、承認他們的情緒並在不使用強迫或懲罰的情況下引導他們為中心的哲學。對於新生兒來說，這意味著以關心和同情的態度來滿足他們的需求，促進安全的依戀關係，這將有助於他們在成長和探索世界時感到安全。
如何與新生兒建立信任與安全感
1.響應式餵食
無論您是母乳哺育、奶瓶餵養還是兩者結合，餵奶時間都是您與寶寶建立親密聯繫的絕佳機會。及時對寶寶的飢餓信號做出反應（無論是透過尋乳、吸吮手還是煩躁），可以幫助您的寶寶知道他們的需求將得到滿足。餵奶時緊緊抱住寶寶可以帶來溫暖、舒適和安全感，從而增強你們之間的連結。
2.身體接觸和肌膚接觸
身體上的親密關係對於新生兒來說至關重要，特別是在早期。肌膚接觸－將寶寶的胸部貼著胸部抱在一起－可以使寶寶平靜下來，調節他們的體溫，甚至可以提高母乳哺育的成功率。觸摸是傳達愛和安全感的有效方式。輕柔的按摩、擁抱以及用吊帶或背帶將寶寶抱在懷裡可以幫助培養安全感。
3.適應哭泣
溫和養育的一個關鍵方面是理解哭泣是寶寶在出生後的幾個月內的主要溝通方式。不要讓他們“哭出來”，而是用安慰的方式回應他們的哭聲，無論是抱著他們，搖晃他們，還是輕聲地和他們說話，都有助於建立信任。隨著時間的推移，這會讓你的寶寶知道你聽到了他們的聲音並且會滿足他們的需求。
4.溫和睡眠支持
新生兒需要大量睡眠，但他們並不總是能睡很長時間。溫和的養育方式會鼓勵寶寶採用反應性睡眠技術，也就是透過平靜、安撫的方法，如搖晃、餵食或輕柔的搖籃曲，幫助寶寶重新入睡。即使在出生後的幾個月內，養成固定的就寢時間習慣也可以幫助向寶寶發出信號，告知他該休息了，從而增強睡眠時的安全感。
5.透過眼神交流和交談建立情感聯繫
新生兒可能聽不懂你的話，但他們可以感受到你的情緒，並透過你的聲音感到安心。溫柔地和寶寶說話，講述你的一天，並在餵食或換尿布時保持目光接觸，可以幫助建立情感聯繫。這種眼神交流會向你的寶寶發出一個訊號，就是你全心全意地陪伴著他，與他互動，從而建立信任。
6.鼓勵在安全的環境中探索
隨著寶寶的成長，他們對周遭環境變得越來越好奇，溫和的養育方式會支持他們的探索，同時保持安全感。為寶寶提供安全的探索空間，並提供溫和的指導但不嚴厲的糾正，可以幫助您的寶寶對您的支持下探索世界的能力充滿信心。
溫柔養育對嬰兒的好處
•安全依附：透過以愛和敏感回應寶寶的需求，您可以培養安全依戀，研究表明，這可以使寶寶在成長過程中更好地調節情緒，增強適應力。
•情緒智商：溫和的養育方式可以讓您的寶寶知道情緒是有效的，並且應該表達出來。隨著時間的推移，這可以幫助他們更好地理解情感和同情心。
•積極溝通：從第一天起，您就要透過回應寶寶的暗示和情緒來樹立尊重的溝通榜樣。這為您的孩子成長過程中開放、積極的溝通奠定了基礎。
溫柔養育是一段旅程
請記住，溫和的養育方式並不意味著完美。這是關於透過對寶寶的需求做出回應和同情來與寶寶建立牢固的、充滿愛的聯繫。每個人與嬰兒的關係都是獨一無二的，最重要的是讓你的寶寶感到安全、被愛、被理解。
當您踏上養育子女的旅程時，請相信自己和自己的直覺。透過溫和的養育方式，您將為充滿信任、尊重和相互理解的終身關係奠定基礎。
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