關於吸奶和母乳餵養的令人毛骨悚然的謠言：破除幽靈般的誤解
Ileana Berrios，碩士，IBCLC
母乳哺育和吸奶長期以來一直被恐怖的厄運傳說所籠罩，讓新手父母心生恐懼。隨著母乳供應量減少和嬰兒拒絕母乳哺育的故事不斷出現，難怪人們會被母乳哺育的迷思所困擾。但不要害怕！讓我們揭示真相，破除這些幽靈般的誤解，這樣您就可以自信地踏上餵食之旅——也許還會笑一兩聲。
迷思一：吸奶會讓你的奶水乾涸，就像沙漠鬼城一樣
真相：
有些父母擔心使用吸乳器會導致她們的奶水耗盡，甚至再也見不到了。事實上，你的身體比惡作劇幽靈還要聰明。牛奶生產以供需為基礎。定期有效地吸奶可以模仿嬰兒的自然哺乳，並保持乳汁流動，就像直接從乳房哺乳一樣。將您的吸乳器想像成一個友善的幽靈——它幫助您供應奶水，而不是困擾您。
研究參考：
根據《人類哺乳雜誌》發表的一項研究，定期有效的吸奶可以透過模仿母乳哺育的自然節律來維持甚至增加奶量。
迷思 2：你必須每 2 小時吸一次奶，否則你的寶寶會遭遇沒有奶水的厄運
真相：
讓我們馬上破除這個誤解——不，你沒必要像一個不安分的幽靈一樣每隔兩個小時就被拴在泵上。雖然新生兒需要頻繁餵食，但具體時間取決於您的身體節律和寶寶的需求。許多父母發現更靈活的吸奶時間表很有效。這更多的是關於一致性和使用合適尺寸的法蘭以確保正確去除牛奶（稍後會詳細介紹法蘭配件；不需要水晶球！）。
提示：
嘗試遵循寶寶的飢餓信號或製定適合您生活方式的實際可行的時間表。對於那些重返工作崗位的人來說，每 3-4 小時吸一次奶通常就足夠了。
迷思 3：一旦開始吸奶，寶寶就會拒絕母乳，永遠只能喝奶瓶
真相：
這個神話比聽起來更可怕！如果您小心地引入奶瓶，嬰兒可以在乳房和奶瓶之間移動。關鍵是使用定時奶瓶餵養，它通過減慢流速並鼓勵嬰兒進行類似的吸吮來模仿母乳喂養。許多嬰兒可以在兩種狀態之間無縫切換，而不會出現任何問題（或困擾）。
提示：
先從慢流量奶嘴開始，等母乳哺育建立後再引入奶瓶，通常在 4-6 週左右。請記住，如果您的寶寶更早需要奶瓶，這並不是世界末日。只要有一點耐心，他們就可以恢復母乳哺育。
迷思#4：午夜後哺乳會導致寶寶脹氣，甚至更糟！
真相：
一天中任何時候進行母乳餵養都是非常安全的——有人想吃宵夜嗎？沒有科學證據證明夜間母乳哺育與嬰兒脹氣或消化問題有關。夜間的母乳中褪黑激素含量較高，可以幫助嬰兒（和您！）睡得更好。所以，繼續吧，在月亮高懸時好好照顧你，感謝你的神奇乳汁具有催眠作用。
研究參考：
《兒科學》的一項研究表明，夜間母乳可以透過升高褪黑激素水平來調節嬰兒的睡眠-覺醒週期。因此，當您下次相信午夜牛奶被詛咒時，請記住它實際上有很多好處！
迷思五：如果你的乳房小，你的奶水供應就沒了
真相：
你的乳房大小並不會決定你的乳汁供應量。無論是小乳房、大乳房或介於兩者之間的乳房，都可以為您的寶寶提供充足的乳汁。乳房內產乳腺的數量才是最重要的，而乳房的大小主要與脂肪組織的數量有關。因此，無論您是 Itty Bitty 母乳哺育委員會的成員還是擁有更多曲線身材，請相信您的乳汁供應不會受到這個可怕神話的影響。
研究參考：
《美國臨床營養學雜誌》發表的一項研究表明，乳房大小與產奶量沒有明顯的相關性。
迷思 6：使用吸乳器意味著你不是真的在母乳喂養
真相：
這個故事和營火旁的鬼故事一樣古老──而且同樣是虛構的。吸奶就是母乳哺育。無論您是直接用乳房餵養寶寶，還是先擠出乳汁稍後餵養，或者兩者結合，您給寶寶提供的都是同樣有營養的乳汁。無論奶水如何從 A 點（你）到達 B 點（寶寶），你都是超級英雄。
提示：
無論您選擇以何種方式進食，都可以慶祝您的旅程。你做得非常出色，不要讓任何人（甚至是那個評判性的幽靈）告訴你不是這樣。
最後的想法：不要讓神話困擾你！
母乳哺育和吸奶的世界可能充滿了過時的觀念和可怕的謠言，可能會讓您感到害怕。但是現在您已經了解了事實，您可以帶著幽默感和一些有用的知識來開始您的餵食之旅。無論是使用吸乳器、全天候哺乳還是兩者結合——您都在為您和您的寶寶做最好的事情。打破這些神話，不要被錯誤訊息所困擾！
快樂餵養，無畏的父母！
參考：
- Peaker，M.，＆Wilde，CJ（2015）。乳汁分泌的自分泌調節：乳汁控制乳汁分泌。 《人類哺乳雜誌》 ,11(1), 41-47。
- Cohen, RJ、Brown, KH、Rivera, LL 與 Dewey, KG (2018)。夜間母乳哺育對嬰兒睡眠-覺醒模式的影響。兒科學,98(3),436-442。
- 肯特，JC（2007）。母乳哺育是如何進行的。美國臨床營養雜誌，85（3），635S–638S。
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