如何最大限度地提高吸乳效果
Alexiyah Coughlin，BSN，RN，IBCLC
吸奶可能是您胸部/母乳哺育過程中的重要部分。如果您是第一次吸奶，您可能會有點不知所措、緊張，甚至困惑。這些都是正常的感覺。根據您的抽水目標，您可以嘗試多種技術來改善您的抽水體驗。透過一些技巧，您可以變得自信，並最大限度地提高您的抽水效果。
選擇合適的法蘭
泵送過程中最重要的環節是選擇正確的法蘭。雖然吸乳器配有標準法蘭尺寸，但只有一小部分媽媽適合這種尺寸。因此，準確測量您的乳頭並訂購幾套適合您尺寸的乳頭非常重要。當凸緣尺寸不相容時，您可能會遇到不適、乳頭損傷和乳汁分泌不足等問題。 Rumble Tuff 知道，對於泵法蘭而言，一種尺寸並不適合所有情況。我們所有的幫浦都配有 25 毫米法蘭和 23 毫米矽膠插件。我們還為每個幫浦附上尺寸指南，並在我們的線上商店提供最廣泛的尺寸選擇。 Rumble Tuff 致力於將最好的吸乳器推向市場，我們認為這首先要讓我們的吸乳器功能齊全，並配備許多額外功能，讓您獲得良好的體驗。
有時，您可能擁有合適尺寸的法蘭，但仍然會感到不適或輸出不佳。有時，媽媽們要么更加敏感，要么可能會遇到併發症，如血管痙攣或乳頭彈性。為此，我們努力使所有泵浦與一些領先品牌的法蘭插件相容，包括 Pumpin' Pal。我們為每個泵配備柔軟的矽膠法蘭插件，並且在我們的網上商店有替代插件可供選擇。
有關選擇合適法蘭和插入件的更多信息，請參閱此處的Rumble Tuff IBCLC Kate Tuttle 的博客。
吸乳時間
這一點很重要。吸奶的頻率應該足夠頻繁以配合寶寶的餵奶時間表，特別是當您的寶寶正在補充吸出的奶或配方奶粉以及當您要回去工作的時候。當您外出時，吸乳器可以代替寶寶吸奶。
如果您想在餵養寶寶的同時，透過吸奶來累積冷凍儲備，那麼最佳時間是早上餵奶之後。最好在餵完寶寶後立即吸奶，以便下次餵奶時能夠給寶寶餵奶。您可以根據需要在任何一次餵奶後增加一次吸奶，但早上的奶量自然較高，因此您更有可能產出更多的奶。
在正確的時間使用正確的設置
打開幫浦並隨機選擇可以容忍的設定可能很容易，但實際上有一個系統可以在正確的時間選擇正確的設定。目的是模仿嬰兒刺激乳頭的方式，促使乳汁分泌，然後將乳汁吸出。當您開始抽水時，您需要選擇一種刺激模式：高頻率（每分鐘更多次抽水）和較低吸力。一旦您達到泌乳狀態（有些媽媽感覺到泌乳，有些媽媽則觀察乳汁開始流入凸緣），您將需要切換到吸乳模式：低頻率（每分鐘較少的泵送次數）和更高的吸力。請記住，抽水絕對不應該帶來痛苦！在吸力模式下，吸力應盡可能高以您感覺舒適為準。在最初幾次治療期間，慢慢增加吸力，直到達到您仍然感到舒適的最高水平。最終，您將找到自己的舒適區並能夠將您的設定保存到您的泵中，以便您可以根據泵輕鬆地在自訂刺激和表達模式之間切換。
請注意，由於設定選擇較少，一些泵浦的可自訂性較低。 Rumble Tuff 吸乳器具有多種設置範圍，可實現最佳靈活性，因此您可以根據需要微調設置，以獲得最佳的吸乳體驗。
強力吸奶，吸出更多乳汁
請注意，您通常可以在一次治療中引發多次噴乳，這可以幫助您吸出更多的乳汁。這通常被稱為“動力泵送”。在一次吸乳過程中，您將從刺激模式開始，一旦達到吸乳狀態，便轉至表達模式。一旦流量減慢，您可以休息 1-2 分鐘，然後重新應用凸緣並重新開始，從刺激模式轉變為表達模式。根據需要，您可以重複此過程 2-4 次。有些媽媽可能喜歡在吸乳結束後立即回到刺激模式，而無需取下凸緣進行休息。強力泵送不僅可以提高單次產量，還可以增加總供應量。為了獲得長期效果，請嘗試進行 24-48 小時的強力泵送並記錄結果。即使您在旅程開始時沒有使用此技術，當您發現供給下降時，動力泵送也會有所幫助。
無需用手吸奶
如果您像大多數媽媽一樣，那麼您很忙！我們明白了。最大限度提高吸乳效率的一種方法就是學會如何解放雙手吸奶！無需坐在一個地方握住凸緣即可進行吸奶，這可以節省時間，特別是當您忙於工作、與其他孩子在一起或只是在旅途中時。有幾種方法可以在抽水時解放您的雙手。一種選擇是將吸奶胸罩與常規凸緣一起使用。另一個很好的選擇是使用杯子代替盾牌。
Rumble Tuff 提供 Go Cups，它可直接放入您的胸罩中，並連接到您的便攜式泵，讓您完全解放雙手。這些是獨立的選項，每個可容納多達 8 盎司，可讓您比其他領先品牌泵出更多的牛奶。我們提供最好的吸乳器套裝，其中包括與您的 Rumble Tuff 吸乳器配套的 Go Cups。如果您有不同的吸乳器，請向我們諮詢與大多數其他吸乳器的兼容性。這是一種將您的泵浦轉換為免持方式的經濟實惠的方法。
動手抽水
與免提吸奶完全相反，當目標是吸出更多的奶或促進乳汁分泌時，手動吸奶是一種很好的技術。這包括用手擠奶，哺乳顧問通常會建議媽媽在產後頭幾週內擠奶時使用這種方法。使用電動吸乳器時用手按摩乳房可以增加吸乳量並增強舒適度。對於那些面臨母乳不足或排乳困難的媽媽們來說，這一點尤其重要。
在餵寶寶哺乳時也可以使用手部擠奶，可以在餵奶前鼓勵寶寶吸吮乳汁，也可以幫助有乳汁分泌問題的寶寶。 這是聯合國兒童基金會的一段視頻，很好地解釋了手勢表達。如果您需要更多有關實際吸奶的協助，我們熟練的哺乳顧問可以為您提供協助。
放鬆技巧
有時抽水的關鍵是放鬆！當身體緊張、擔心或有壓力時，成功產奶的可能性較小，因此放鬆不僅對促進泌乳很重要，而且對長期產奶也很重要。換句話說，泌乳對於生存來說不是必要的，所以你的身體會認為壓力、不適或疼痛更重要。這意味著我們必須照顧好您的身體，才能照顧好您的寶寶。
在吸奶過程中有無數種放鬆的方法。選擇一間有舒適座位的私人房間是第一步。其他可能有幫助的事情包括音樂、看你最喜歡的節目、看寶寶的照片或影片、按摩、熱敷、甚至冥想。您可以嘗試任何平常會做的事情來放鬆自己。目標是減輕壓力並讓您的身體專注於泵血。
為您的會議增添配件
有很多出色的配件選擇，可以創造最佳的吸乳體驗。如同前面所討論的，法蘭插入件是很好的配件。您也可以嘗試在吸奶之前或吸奶過程中增加熱量或振動。
這些添加物可以幫助促進排乳，並讓你吸出更多的乳汁。對於那些對吸奶較為敏感的媽媽來說，它們也可以起到舒緩作用，甚至分散注意力。市面上有許多以加熱或振動為特色的產品，但您也可以在家中嘗試熱敷。
嘗試手動泵
電動吸乳器因其方便性而廣受歡迎，通常被稱為最好的吸乳器類型。對於想要自動吸奶體驗的媽媽來說，它們是很好的選擇。然而，有時手動抽吸可能更舒適且更有效。儘管手動吸乳器看起來有些過時，但其優點在於您可以完全控制吸力和頻率，從而最大限度地提高吸乳效果。
Rumble Tuff 了解每個父母都有不同的需求，而您的需求甚至可能每天都在變化！這就是為什麼我們所有的電動吸乳器都配有手動手柄，可以將您的法蘭轉換為手動吸乳器。這意味著您需要的一切觸手可及。
我們知道抽水可能會很累而且有壓力。我們隨時為您服務。 Rumble Tuff 用戶可以從我們的一位經驗豐富的哺乳顧問那裡獲得免費的吸乳諮詢。您可以在這裡與我們安排時間。您已經擁有它，我們也擁有您。