正確的抽水技術

作者：Ileana Berrios，MC，IBCLC

身為初入母乳哺育領域的新手父母，掌握吸奶的技巧既能讓人充滿力量，又能讓人不知所措。無論您是為了增加自己的奶量，還是為新生兒加護病房 (NICU) 的嬰兒提供奶水，或者只是為了在離開寶寶時儲存一些奶水，了解正確的吸乳技術都是成功的關鍵。

以下 6 個重要提示可協助您順利完成吸乳之旅：

1. 舒適：創造一個舒適、輕鬆的吸乳環境可以帶來很大的不同。找到一個安靜的地方，坐下來，放鬆，並專注於抽水。考慮播放舒緩的音樂或查看寶寶的照片來幫助刺激泌乳。

2. 週期和吸力：雖然快速的週期和強大的吸力似乎是最大限度地吸出乳汁的關鍵，但它們實際上可能會導致乳頭疼痛或受傷。找到適合您的平衡點至關重要。理想情況下，目標是達到感覺舒適且有效的循環和吸力水平。如果您感到任何不適，請隨時調整設定。在抽吸過程中，您應該感覺到輕輕的拉動，而不會感到疼痛或不適，或者您根本不會感覺到任何東西。使用正確的法蘭尺寸應該可以確保完全舒適的體驗。

3. 適當的法蘭尺寸：泵送中最容易被忽略的方面之一是法蘭尺寸。使用正確的法蘭尺寸可確保最佳的擠奶效果並防止不適或受傷。在 Rumble Tuff，我們了解適當的法蘭配合的重要性，這就是為什麼我們提供一系列法蘭尺寸來滿足每位家長的需求。與我們安排免費諮詢，以確保您使用正確的法蘭尺寸並最大限度地提高泵送輸出。請不要忘記我們這裡提供的方便且可列印的法蘭配合尺。

4. 保持一致的時間表：在抽水方面，一致性是關鍵。嘗試每天在同一時間吸乳，以養成規律的吸乳習慣。這不僅有助於維持您的奶水供應，還能讓您的身體預測並回應寶寶的餵食需求。在產後前 12 週內，每隔三小時抽吸一次，每次 30 分鐘。

5. 按摩和按壓：在吸乳過程中結合乳房按摩和按壓技術可以幫助刺激乳汁流動並更有效地排空乳房。在吸乳之前和吸乳過程中，用手輕輕按摩乳房，並嘗試擠壓技術以最大限度地增加乳汁產量。

6. 保持水分和營養：記得在抽水時保持水分和營養。隨身攜帶一個水瓶和健康的零食來為身體提供能量並維持乳汁分泌。

在 Rumble Tuff，我們將為您母乳哺育的每一步提供支持。從我們的一系列高品質吸乳器到個人化的法蘭配件諮詢，我們致力於幫助您實現吸乳目標。今天就安排您的免費諮詢，讓我們幫助您優化您的抽水體驗。

哺乳和吸奶可能會面臨挑戰，但只要掌握正確的技巧和支持，您就可以充滿信心、成功地完成這趟旅程。記住要對自己有耐心，相信自己的直覺，並知道你正在為你的孩子提供最好的營養。