在公共場合吸乳和哺乳

Alexiyah Coughlin，BSN，RN，IBCLC

餵奶不會因為跑腿、家庭活動，甚至是公園散步而停止。這是一份全職、全天候的工作。許多媽媽會問：我該如何在公共場合吸乳或哺乳？我的回答始終是這樣的：家庭永遠不應該為餵養嬰兒感到內疚或尷尬。曾經。不幸的是，身為哺乳顧問，我面臨著相當大的挑戰。幾十年來，我們的文化已經形成了一種對在公共場合餵食「不恰當」的錯誤認知。隨著時間的推移，媽媽們的防護已經變得如此普遍，即使你沒有要求，你也可能會在迎嬰派對上收到母乳哺育罩。因此，當媽媽們向我尋求在公共場合哺乳的許可時，我就覺得不足為奇了。幸運的是，在過去的幾年裡，有許多人提倡正常化母乳餵養，並歡迎母乳餵養的父母隨時隨地以任何他們舒適的方式餵養嬰兒。一位進步的哺乳顧問向所有母乳哺育家庭提出了一些在公共場所母乳哺育的建議。

公共場合母乳餵養

給嬰兒餵奶相當於給嬰兒奶瓶：餵食。嬰兒在嬰兒期經常需要餵食。由於我們的文化，在公共場合哺乳可能會引起哺乳媽媽的焦慮。這個問題甚至導致一些媽媽覺得她們要么不能去公共場所，直到她們的寶寶走得更遠，要么需要把寶寶留在家裡和家人在一起並吸出奶。對某些人來說，這只是他們的偏好，當然沒問題。但對許多人來說，他們真的很想帶著寶寶出去走走，但又覺得自己不能這麼做。這確實是一個大問題。

如果您是那些想帶寶寶出去的媽媽之一，但在公共場合餵奶時卻感到內疚或緊張，那麼您並不孤單！與其他媽媽討論她們如何在公共場合哺乳。從熟悉的地方開始。也許它是您經常去的咖啡店，或者是您附近的公園。在一個很可能充滿熟悉面孔、更有可能支持你的地方開始往往更容易。當你建立信心時，慢慢地做這件事。最終它看起來就不再那麼令人生畏了。

在戶外母乳哺育可能會更加令人緊張。我想這是因為我們拆掉了四面牆，但不知為何這似乎更可怕一些。就像在其他公共場所進行母乳餵養一樣，嘗試慢慢進行。從公園的涼亭下或您常去的公園的長椅上開始。很快，您就會覺得在戶外哺乳很舒服了。除了您的感受之外，在戶外哺乳也會很有挑戰性。您可能處在沒有地方坐的區域。有時，使用包巾或嬰兒背帶在戶外哺乳會更容易。我甚至看到一位媽媽一邊徒步旅行，一邊用背帶給寶寶哺乳！雖然可能不太方便，但你會感謝自己養成了在戶外哺乳的習慣。

在公共場合抽水

與在公共場合哺乳非常相似，在公共場合吸乳也存在類似的問題。無論您是喜歡獨自跑腿的媽媽，還是僅僅因為出差而離開寶寶，在公共場合吸奶都可能是您母乳喂養旅程的重要組成部分。問問自己：您看過多少次有人在公共場合抽水？答案可能是零，或不多！這是因為大多數媽媽都選擇在車上或骯髒的公共衛生間吸奶。你不該這麼做！

我在這裡給你許可：PUMP！無論何時何地，無論您需要什麼。坐在精品大廳的舒適椅子上，或坐在雜貨店的長椅上，或在與配偶約會的夜晚坐在餐廳的餐桌上。更好的辦法是，讓服務生拿些冰塊來冷卻你的牛奶，直到你回家為止。作為社會各界，我們為採用配方奶餵養的家庭提供溫水來加熱奶瓶，以此來為他們提供支持。我們可以而且應該支持吸奶的媽媽。就像在公共場合哺乳一樣，如果您對在公共場合吸奶的想法感到緊張，請從熟悉的地方開始並建立信心。我保證——你不會錯過在車上或在 Target 衛生隔間裡摸索的機會。

順便說一句，可穿戴收集杯的出現使得在公共場所吸奶變得更加容易。 Rumble Tuff 很榮幸能夠推出 Go Cups：我們的收集杯每個最多可容納 8 盎司牛奶。它們是低調的並且可以與便攜式泵一起謹慎使用。如果您是 Rumble Tuff 用戶，我們的 Go Cups 與您的幫浦相容。如果您有其他品牌的泵，它們很可能仍然適合您。如果您對泵浦與 Go Cups 的兼容性有任何疑問，請向我們發送訊息或與下面我們的 IBCLC 預約。

雖然許多公司都在銷售可穿戴式吸乳器，但許多 IBCLC 會鼓勵您使用常規法蘭的傳統吸乳器，因為它們在吸乳和建立乳汁供應方面更有效。收集杯是充分利用泵的一種好方法，您可以隨心所欲地使用泵，而無需投資購買整個單獨的泵。點擊下面的連結查看 Rumble Tuff 的免持 Go-Cups。

在公共場合不遮蓋地吸奶和哺乳

好的，那你正在考慮相信我的話。您計劃嘗試在公共場合進行母乳餵養或吸奶。您接下來要知道的是您是否應該遮蓋自己。在公共場合不遮掩地哺乳可能會特別可怕，但我要告訴你，你可能會驚訝地發現有多少人會對你微笑。我認為我們在改變文化、使母乳哺育正常化方面正在取得突破。因此，越來越多的人意識到，外出時可能會目睹媽媽在公共場合不遮掩地哺乳。

遮蓋物可以是餵食寶寶的額外步驟。您必須記得攜帶另一件物品，而且它們有時體積龐大，會佔用尿布袋中的大量空間。它們會掉落、造成阻礙並且造成不便。如果您決定不使用封面，就不要使用封面！在公共場合不遮蓋地進行母乳餵養是正常的，並且 100% 可以接受。如果你還沒嘗試過，那就試試看。

如果你覺得舒服的話，就用這個封面

對於那些喜歡封面的人來說，沒有人說你不能使用它。事實上，我鼓勵你盡一切努力讓自己在公共場合哺乳時感到舒適。有時，我會向那些對在公共場合餵食感到緊張的父母推薦這個工具。它可以成為您建立信心時使用的工具。最終，您可能會願意放棄自己的掩護，這很好。如果您總是使用封面，那麼這也是完全沒問題的。您應該感到舒適、自信，並且配備了所需的任何工具，可以在任何需要的地方餵養寶寶。

那麼幼兒呢？

另一個文化因素也增加了公共場合哺乳的活躍程度：幼兒。您也許可以在當地的 Costco 舒適地為您的嬰兒哺乳，但當涉及到您的幼兒時，您就不那麼確定了。你已經習慣了這種感覺。照顧大一點的孩子可能會讓你遭到那些不理解你的人的強烈反對。如果這能讓你感覺好一點，有一大批哺乳顧問和母乳餵養父母正在反對這種看法，但要真正取得我們需要的進展還需要時間。

事實是這樣的：母乳餵養你的幼兒與母乳餵養你的嬰兒實際上沒有什麼不同。您需要自行決定是否願意在公共場合為幼兒哺乳。有時，媽媽會為幼兒設定界限，只允許他們在家中接受照顧。如果那就是您，而這對您和您的孩子都有用，那就完全沒問題。幼兒與嬰兒的不同之處在於，他們已經開始吃全固體食物，並且可以在一天中提供其他零食。如果您是一位媽媽，並且想在公共場合餵食您的孩子，那就去做吧！要知道，很多人都在支持你，他們正在為減少對大齡兒童母乳哺育的歧視而奮鬥。

公共場合母乳哺育提示與故障排除：

選擇訪問支援地點

如果您曾經在公共場合餵食寶寶時遇到任何顧慮，或者曾經有過不愉快的經歷，那麼您就會明白我所說的找到一群支持您的人會讓您感到欣慰的意思。許多企業都提供指定的母乳哺育或吸乳區域。有些人可能會說，這違背了試圖讓媽媽們真正有權在公共場合哺乳的目的，但我其實很欣賞這種舉動。

身為一個已經哺乳過兩個嬰兒的媽媽，儘管我習慣在公共場合餵奶，但擁有一間配備便利設施的特別房間總是讓我感到很欣慰。有些嬰兒在擁擠的地方很容易分心。其他時候，您可能更喜歡在舒適的椅子、水槽或尿布台旁抽奶。設立這些區域的企業正在盡最大努力鼓勵母乳哺育。讓我們支持他們吧！作為一名專業人士，我什至找到了店主並感謝他們為母乳餵養家庭著想。我們需要更多支持母乳哺育的企業和場所。

與家人交談

如果您面臨的最大挑戰是您自己的家人或朋友，那麼您可能正面臨著最困難的問題之一。當你覺得在家庭聚會時不能餵寶寶時，尤其是在假期前，這可能會令人沮喪。幸運的是，與接觸家人相比，接觸一般大眾要容易一些。讓他們坐下來告訴他們你的感受和舒適程度。試著克服不適並幫助他們理解哺乳是確保寶寶快樂和健康的正常部分。

有些媽媽喜歡在指定的房間餵奶。這裡更安靜，幹擾更少，這也許就是讓您感覺最舒適的地方！與主人和其他家人商量，指定一個可以舒適地餵養寶寶的房間。

如果有人表示擔憂，該如何回應

無論我們在接受和鼓勵母乳哺育的文化方面取得了多大的成功，總會有人反對。有時你可能會遇到一些足夠大膽的人來表達他們的擔憂。雖然這可能令人震驚和出乎意料，但最好還是製定一個計劃，以便在遇到這種情況時能夠說清楚。我鼓勵你說這樣的話：“我很抱歉讓你感到不舒服，但我需要餵養我的孩子，當我在公共場合時，他/她的需求不會停止。我鼓勵你更多地了解母乳喂養，並在看到家人餵養嬰兒時感到舒適。”

在 Rumble Tuff，我們知道克服文化障礙和對母乳哺育的普遍偏見是困難的。我們將竭誠為您服務。如果您是 Rumble Tuff 用戶，並且您有任何疑問或想要與我們的國際認證哺乳顧問之一聊天以獲取更多公共場合母乳喂養的提示，請點擊下面的鏈接安排免費的 30 分鐘預約。

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