育兒中的團隊合作：夫妻共同母乳哺育的秘訣

Ileana Berrios，碩士，IBCLC

母乳哺育通常被視為母親的責任，但重要的是要記住，養育子女是一項團隊努力。當雙方在母乳哺育過程中共同努力時，可以增進雙方的關係，減輕壓力，並使所有參與者（尤其是嬰兒）的餵食過程更加順利。無論您是新手父母還是經驗豐富的專業人士，學習如何在這段時間內互相支持是獲得成功和充實的體驗的關鍵。

以下是一些針對夫妻共同進行母乳哺育的建議，以及團隊合作如何發揮重要作用。

1. 教育與準備：共同學習

在寶寶出生前，夫妻應花點時間學習如何哺乳。參加產前母乳哺育課程、觀看教學影片、一起閱讀書籍或文章。這種共享的知識將幫助雙方了解情況並為應對母乳哺育可能帶來的挑戰做好準備。

當父母雙方意見一致時，就會形成一種支持性環境，讓母乳哺育的父母不會覺得自己在孤單一人。非母乳哺育的伴侶可以更好地理解這個過程，預測挑戰並提供解決方案。

2.提供情感支持

母乳哺育對身體和情緒都有很大的挑戰，特別是在早期。非母乳哺育的伴侶可以透過提供情感支持發揮至關重要的作用。一些簡單的舉動，比如說一些鼓勵的話語、提醒母乳哺育的父母休息一下，或是只是傾聽他們的擔憂，都可以發揮很大的作用。

有時，母乳哺育會讓人感到難以承受或沮喪。知道身邊有一個支持自己的伴侶可以減輕壓力並增強共同努力的感覺。

3. 餵食時要親自動手

雖然母乳哺育的父母負責實際餵養，但非母乳哺育的伴侶仍然可以做出貢獻。透過放置枕頭、提供水或零食，或確保母乳哺育的父母感到舒適來提供幫助。一些小動作，例如產後幫寶寶拍嗝、換尿布或輕輕揉搓背部，都可以表明你參與了這個過程並幫助分擔負擔。

即使您沒有直接進行母乳餵養，在餵奶過程中在場並參與其中也有助於加強父母與嬰兒之間的聯繫。

4. 夜間支持：共擔責任

夜間餵奶可能會很累，特別是在嬰兒需要頻繁進食的頭幾個月。夫妻可以建立一個共擔責任的系統，確保雙方都能得到一些休息。例如，非母乳哺育的父母可以在嬰兒餵奶前幫嬰兒換尿布，或在夜間將嬰兒帶到哺乳的父母身邊。

如果您使用吸出的母乳，非母乳哺育的伴侶可以承擔一些餵食工作，讓母乳哺育的父母得到更多的休息。

5.保持耐心和理解

母乳哺育之旅並不總是按照計劃進行。可能會有諸如銜乳問題、奶水不足或乳頭疼痛等問題。對於非母乳哺育的伴侶來說，保持耐心和理解非常重要。承認母乳哺育的辛苦，並為母乳哺育的父母提供一個無偏見的空間來表達他們的感受，無論他們是快樂、沮喪或氣餒。

透過支持和同理心，夫妻可以共同面對這些挑戰，作為一個團隊找到解決方案。

6. 提供母乳哺育以外的實際幫助

母乳哺育會耗費大量的時間和精力，讓哺乳的父母感到精疲力盡。非母乳哺育的伴侶可以透過承擔家裡的其他責任來提供幫助。做飯、打掃或照顧大一點的孩子可以讓​​母乳哺育的父母專注於餵奶和休息。這種分工創造了平衡，並減少了不知所措的感覺。

以實際的方式提供幫助表明您正在為家庭的整體幸福做出貢獻，而不僅僅依靠一個伴侶來承擔重擔。

7. 保持夫妻間的聯繫

人們很容易陷入每天照顧新生兒的需求中，但培養夫妻關係也很重要。為彼此留出時間，即使只是睡前的幾分鐘聊天，或者嬰兒睡覺時的一個快速擁抱。在母乳哺育過程中互相支持可以加強你們作為父母和伴侶之間的連結。

保持聯繫並互相了解有助於確保你們雙方意見一致並感受到支持。

8. 鼓勵母乳哺育父母自我照顧

母乳哺育會對身體和精神造成損害，因此自我照顧對於母乳哺育的父母來說至關重要。非母乳哺育的伴侶可以透過在母乳哺育的父母小睡、洗澡或享受安靜的時光時照顧嬰兒來鼓勵這種行為。自我照護對於防止倦怠和維持積極的母乳哺育體驗至關重要。

當父母雙方都把對方的幸福放在第一位時，就會創造出一個和諧的家庭環境，讓雙方都感到被重視和關心。

9. 一起慶祝勝利

母乳哺育與養育子女的所有面向一樣，既有挑戰，也有成功。一起慶祝這些小小的勝利——無論是寶寶成功吸吮、達到餵食里程碑，還是度過艱難的夜晚。分享這些成功可以增強共同撫養孩子所帶來的團隊合作感和成就感。

最後的想法：以團隊形式引導母乳餵養

母乳哺育似乎是一項單獨的行為，但如果有正確的支持，它可以成為一種合作的努力。透過共同努力，雙方可以創造一個不僅支持嬰兒而且相互支持的養育環境。育兒團隊合作對於建立一個強大而緊密的家庭至關重要，而夫妻雙方引導母乳哺育則為積極的育兒之旅奠定了基礎。

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