與寶寶在家度過的第一個夜晚

作者：Ileana Berrios，MS，IBCLC

第一次把新生兒帶回家是充滿喜悅、興奮的時刻，說實話，還有點焦慮。無論您是新手父母還是已經有幾個孩子，第一個晚上都可能充滿各種情感和經歷。這裡有一份指南可以幫助您度過那個難忘的夜晚，涵蓋了從餵奶時間表到換尿布和情緒健康的所有內容。 Rumble Tuff 會在您前進的每一步為您提供支援。

準備過夜

在您踏入家門之前，請確保您已準備好必需品。舒適的睡眠空間、尿布和濕紙巾、乾淨的嬰兒衣服和餵食用品應該觸手可及。擁有一個舒適的坐著餵奶的地方也是明智之舉，配備一個支撐枕頭和一杯水，以便長時間進行母乳喂養或奶瓶餵養。

餵食頻率

新生兒的胃很小，但飯量很大。它們需要頻繁進食——通常每 2-3 小時一次，24 小時內總共餵食約 8-12 次。無論是母乳餵養還是奶瓶餵養，都要做好頻繁餵奶的準備，特別是在第一晚。

母乳哺育秘訣

– 吸吮和舒適：確保您的寶寶能很好地吸吮，以使您們雙方都更有效、更舒適地進行母乳喂養。

– 保持水分：在附近放一杯水以保持水分。

– 要有耐心：母乳哺育對您和您的寶寶來說都是一個學習過程。可能需要一些時間才能掌握它。

奶瓶餵食技巧

– 提前準備：準備好晚上使用的奶瓶。

– 檢查溫度：餵奶前確保牛奶處於舒適的溫度。

– 拍嗝：記得在餵奶過程中和餵奶後讓寶寶拍嗝，以防止脹氣。

夜間餵奶小撇步

– 保持舒適：在床上找一張舒適的椅子或一個地方來餵寶寶。使用枕頭支撐你的背部和手臂。

– 調暗燈光：保持低照明以幫助您的寶寶了解現在是晚上，但要確保有足夠的光線看清您在做什麼。

– 保持冷靜和放鬆：寶寶可以感受到您的壓力。保持冷靜和放鬆，即使感覺你剛餵完寶寶，他們又餓了。

尿布職責

預計會用掉很多尿布。新生兒每 1-3 小時就會尿濕一次尿布，每天排便幾次。經常檢查和更換尿布對於預防尿布疹和讓寶寶感到舒適至關重要。

換尿布小貼士

– 做好準備：開始之前，將所有換尿布的用品放在觸手可及的地方。

– 保持高效率：新生兒可能會扭來扭去。快速但輕柔地進行清潔和更換。

– 交談和安撫：在換尿布時，與寶寶交談或輕聲唱歌可以幫助他們平靜下來。

睡眠（適合所有人）

新生兒睡眠時間很長（每天約 16-18 小時），但不是一次睡完。它們通常只睡 2 至 4 小時。這意味著你需要盡可能多地睡覺，特別是在最初的幾個晚上。

睡眠小貼士

當寶寶睡覺時你也要睡覺：這是一個經典的建議，是有原因的。只要寶寶睡著了，就讓他小睡一會兒。

– 營造安全的睡眠環境：確保嬰兒床或搖籃裡沒有鬆散的寢具、玩具和枕頭。對寶寶來說最安全的睡姿是仰躺。

接受幫助：如果您的家人或朋友願意幫助，請接受他們的幫助。即使休息一小時也會產生很大的影響。

情緒雲霄飛車

感到複雜的情緒是非常正常的。您可能會從無盡的愛和喜悅轉變為疲憊和懷疑。請記住，在需要時尋求幫助和休息是可以的。

因應策略

– 談論它：與您的伴侶、家人或朋友分享您的感受。有時，光是談論你的經驗就能有所幫助。

– 照顧好自己：吃好，保持水分，花點時間呼吸和放鬆。

-要有耐心：您和您的寶寶都在學習。如果事情不完美也沒關係。

Rumble Tuff 為您提供支持

請記住，與寶寶在家度過的第一個晚上只是一段美好旅程的開始。會有起起落落，但你並不孤單。 Rumble Tuff 會在您前進的每一步為您提供支援。從優質的母乳哺育產品到有用的資源，我們致力於讓您的育兒之旅變得更加輕鬆。歡迎來到為人父母的奇妙冒險！