我可以喝酒和母乳哺育嗎？

Kate Tuttle，理學學士，IBCLC

健康專家建議我們在懷孕期間不要喝酒，因為酒精會對寶寶的健康造成嚴重的副作用。經過 40 週沒有喝過一小杯葡萄酒並度過了漫長而疲憊的一天之後，您可能準備好給自己倒點東西放鬆一下。但隨後您記起自己正在母乳喂養，並且您很確定有人告訴過您不能喝酒和母乳喂養。不要擔心！我們在此為您提供最新的、基於證據的資訊。

我只是抽水然後傾倒！

我們都被告知，在飲酒或服用藥物時，建議將母乳吸出並丟棄（吸出並傾倒）是最佳做法。但誰說呢？支持這觀點的證據和研究在哪裡？當我們回想起「飲酒後要等待 2 小時才能餵奶或吸奶，因為酒精會在血液中停留很長時間」時，同樣的問題也會出現。對於那些正在哺乳且感覺奶水不足的媽媽們，她們通常會給予相反的建議。俗話說“一杯啤酒可以幫助增加你的供應量！”這個建議非常經典。

那麼專家怎麼說呢？

Thomas Hale 博士在其著作《藥物與母乳》（第 18 版）中寫道：「酒精很容易轉移到母乳中，平均血漿/母乳比約為 1。這並不一定意味著母乳中的酒精劑量很高，只是血漿中的酒精含量與母乳中的酒精含量非常接近。轉移到母乳中的酒精絕對量（劑量）通常很低，並且與母體水平有關。您可以透過 La Leche League在這裡找到有關該研究的更多資訊。倒掉吸出的牛奶不會增加牛奶中酒精消除的速度。

Hale 博士還在他的調查研究中推薦了“2 小時規則”，人們長期以來認為這是飲酒時的一條可靠建議。美國母乳哺育醫學院關於母乳哺育和酒精的最新研究對飲酒和餵養嬰兒有如下建議：「建議偶爾飲酒的母親，酒精很容易轉移到母乳中。美國兒科學會、世界衛生組織和其他機構建議，飲酒後應等待 90-120 分鐘再進行母乳喂養，或在此時間範圍內擠出並丟棄母乳。5,6,7,35 (III)。」您可以在此處提供的連結中閱讀有關母乳哺育醫學院的酒精消費和母乳餵養的更多資訊。

那麼啤酒真的能增加供應嗎？

您是否知道酒精實際上可以抑制您的排乳反射？這可能會導致嬰兒吃得更頻繁，但攝取的奶量卻比正常情況少。寶寶的年齡也會影響他們接觸母乳中的酒精的狀況。新生兒的肝臟尚未成熟，分解和過濾酒精會比較困難。

不該做什麼

如果您決定喝一杯，請務必注意，如果您因飲酒而感到迷失方向，則需要找一個清醒的人來照顧寶寶。為了避免嬰兒受到嚴重傷害，請不要與嬰兒同床，並避免在嬰兒迷失方向時抱起或餵食。

這個故事的寓意是什麼？

偶爾喝 1-2 次不會給您的寶寶帶來任何嚴重的健康問題。一旦飲酒，等待 90-120 分鐘將有助於確保牛奶中的酒精含量極低。你花了 40 週的時間來孕育一個嬰兒。您可以品嚐一杯葡萄酒。您已經擁有它，我們也擁有您。