何時需要儘早吸奶

作者：Naiomi Catron，RNC-OB，IBCLC www.MilkDiva.com

當你有了新生兒時，吸乳器似乎幾乎是『必需品』。它可能是您淋浴登記簿上的一項物品，或者是您透過保險公司獲得的。但該泵浦沒有附帶任何有關何時開始使用的說明。您可能會讀到一些建議，說兩個月（或兩週）內不要抽奶，而有些父母則建議在醫院才開始抽奶。為什麼會有這麼多不同的建議以及你如何知道什麼建議適合你？

最佳開始抽水時間是什麼時候？

當您沒有遇到其他困難時，學習使用吸乳器是最佳的，但為人父母往往不是最佳的，對嗎？如果您在分娩前收到了吸乳器，請將使用者手冊和其他資訊與吸乳器一起保存，並練習組裝各個零件。如果您的伴侶也熟悉泵浦和泵浦零件，這將非常有用。

如果您的寶寶吸吮和排乳情況良好，那麼當您覺得該回去工作或因為其他原因想要開始存奶時，您就可以開始吸奶。讓你的#teamtuff幫你吸奶（單側吸奶），同時你在另一側給寶寶餵奶，慢慢來。

需要花一些時間來找到最適合您的時間表並了解對您來說最有效的泵設置，因此不要等待超過幾週才返回工作開始泵水。

知道這個最後期限即將到來，對許多父母來說都是非常有壓力的，所以如果你感到開始抽奶和冷凍的壓力，請在幾週後開始，但給自己足夠的空間去學習和找到最適合你和你的寶寶的常規方法。

為什麼您可能需要提早開始抽水？

如果有任何事情幹擾了產後自然的母乳餵養，那麼您可能需要立即開始吸奶。寶寶出生後，您越早開始，乳汁就會越早分泌。

提早開始吸乳的原因包括早產、晚期早產或 38 週前引產、嬰兒入住新生兒加護病房 (NICU) 或特殊護理室 (SCN)、母親疾病（包括子癇前症、妊娠糖尿病、分娩併發症等）、剖腹產，或僅僅是您的嬰兒因任何原因沒有吸乳。

何時開始提早吸奶

當您住院期間，護理人員或哺乳顧問應該能夠幫助您開始哺乳。根據您所在的醫院的情況，他們可能會為您提供醫院級的泵浦和您自己的泵浦套件。可能會要求您攜帶個人幫浦。 Rumble Tuff 幫浦包括一個您也可以使用的手動幫浦。考慮讓你的伴侶幫忙使用手動吸乳器，而你可以專心照顧寶寶。理想情況下，您應該在嬰兒出生後 1-2 小時內開始吸奶（除非有任何禁忌症），但請務必在嬰兒出生後 6 小時內開始定期排乳（Flaherman & Lee 2013）。然後繼續定期吸奶，至少每 2-3 小時一次，就像母乳哺育時寶寶需要吃奶一樣。

短時間、頻繁的吸乳比長時間、間隔較長的吸乳效果好得多。事實上，這與你的寶寶在乳房時所做的事情最為接近。您早期付出的努力將會為您日後提供更充足的奶量。泵送約 15 分鐘或直至乳流停止後 2 分鐘。調整幫浦設定來找到適合您的最高等級。就像母乳哺育一樣，吸奶不會造成疼痛。專家建議同時吸出兩側乳房－這使得整體吸乳時間更短（與先吸一側乳房然後吸另一側或依序吸乳相比），並增加大多數媽媽可以獲得的乳量（Flaherman & Lee，2013）。

如果您在分娩或恢復期間服用過止痛藥，或者在分娩期間使用過硫酸鎂治療血壓問題，那麼您可能會昏昏沉沉，需要幫助才能使用吸乳器。如果您曾經進行過手術分娩或有醫療併發症，您可能會出現行動不便的問題並且每次需要吸奶時都可能需要護理人員的額外協助。

考慮使用手動吸乳器，並與您的伴侶討論如何幫助您使用吸乳器，尤其是當您由於 COVID-19 限製而在分娩後需要更快地回家時。與電動吸乳器相比，手動吸乳器可以更長時間地將乳頭保持在最佳位置，如果您的乳頭感到疼痛，手動吸乳器更容易使用和控制。

另一種選擇是用手擠初乳，而不是使用吸乳器，至少在開始時是如此。哺乳顧問應該能夠向您展示最有效的方法，但您也可以在網路上找到說明和影片。手動擠奶的好處是您可以獲得更多的初乳，因為粘附在泵部件上的乳汁流失更少。

然而，一旦乳汁分泌，對於大多數女性來說，使用雙電動吸乳器會更有效。

早期吸乳可以期待什麼

一開始不要指望能獲得幾盎司的母乳。當嬰兒直接進行母乳餵養時，在最初幾天內，他們只需要少量的初乳，直到乳汁「分泌」。以茶匙而不是盎司來考慮初乳。

抽水也有一個學習曲線。畢竟，機械式的、塑膠的吸乳器零件與你柔軟可愛的寶寶完全不同。而醫療併發症的壓力或對嬰兒健康的擔憂會增加另一層激素，阻礙有效的乳汁分泌。確保你足夠溫暖、得到良好的支撐並且盡可能放鬆。嘗試在打開吸乳器之前按摩乳房，並在吸乳過程中偶爾按摩乳房。使用這種手動吸奶技術的女性每次往往都能吸出更多的奶。

使用吸乳器最大程度提高產乳量

您還需要確保您的吸乳器零件適合您—雖然吸乳器法蘭有標準尺寸，但事實上，每個女性的尺寸和形狀都不一樣。一些泵浦公司有 IBCLC 可以幫助您正確選擇尺寸，例如 Rumble Tuff 就提供 15 種不同法蘭尺寸。由於奶嘴並不是千篇一律的，如果您發現自己的乳頭在吸奶時「有彈性」且拉伸很多，他們還提供 Pumpin' Pals 風格的凸緣。這些可以提高抽水的舒適度並使其整體上更有效率（並且更不令人厭惡）。

經常吸奶的媽媽有時會在吸乳器法蘭上塗抹椰子油或橄欖油以提高舒適度。熱敷或專門用於吸奶的加熱墊對某些女性也有幫助。許多吸奶媽媽會說，如果要長期定期吸奶，某種吸奶胸罩是必不可少的。

想像也是一種有用的工具－當你吸奶時，試著想像寶寶在你的乳房或懷裡。或聽聽寶寶哭泣或咕咕叫的錄音。如果您的寶寶和您在一起，請在吸奶時嘗試讓寶寶與您進行肌膚接觸。如果您的寶寶能夠吸到乳房，請嘗試在吸奶一側的同時，給另一側寶寶餵奶（是的 - 這通常一開始很複雜，並且在您掌握技巧之前肯定需要幫助）。

引導式冥想已被證明能有效增加供應量– 點擊此處下載 Rumble Tuff 引導式冥想。

透過合理使用吸乳器，您可以建立充足的奶水並保持寶寶健康成長。雖然對某些媽媽來說，吸奶只是一種臨時手段，但對其他母親/嬰兒來說，它更像是一種長期承諾。您的寶寶的醫生和哺乳顧問可以根據您的個人情況，幫助您制定持續吸奶頻率和吸奶時長計劃。

如果您有任何疑問，也可以向Rumble Tuff 的首席 IBCLC 進行諮詢（免費！）。

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關於作者

本文由Milk Diva Lactation Services 的創始人和所有者Naiomi Catron（RNC-OB、IBCLC）撰寫。她運用自己的專業知識為父母提供母乳哺育的教育和幫助。她的主要目標之一是讓父母在母親與孩子一起開始一段最有意義、最親密的體驗時，感到一種安心的信心。作為一名屢獲殊榮的產科護理師和委員會認證的哺乳顧問 (IBCLC)，她豐富的經驗使她能夠應對哺乳過程中的確定性和不確定性。

參考

Becker GE、Smith HA、Cooney F. 哺乳婦女的擠乳方法。 Cochrane 系統性回顧資料庫 2016 年第 9 期。編號：CD006170。 https://www.cochrane.org/CD006170/PREG_methods-milk-expression-lactating-women

Flaherman, VJ 與 Lee, HC (2013)。餵食擠出的母親乳汁進行「母乳哺育」。北美兒科診所， 60 （1），227-246。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5332143/