母愛的力量：Fit4Mom 背後的勵志故事及其為全世界媽媽賦能的使命
Ileana Berrios，碩士，IBCLC
成為母親是一段充滿挑戰和成功的變革之旅， Fit4Mom的創始人兼首席執行官麗莎·德魯克斯曼 (Lisa Druxman) 的職業生涯致力於透過健身和社區為媽媽們提供幫助。在伊萊亞娜·貝裡奧斯 (Ileana Berrios) 對麗莎的獨家專訪中，我們深入探討了 Fit4Mom 背後的靈感、為母親提供力量的使命，以及該組織如何發展成為一場全國性的運動。 Lisa 分享了她作為母親的個人經歷、她對未來的願景以及 Fit4Mom 對全國各地母親和家庭的持久影響。
Ileana：是什麼啟發您創辦 Fit4Mom？
麗莎：你知道當你聽到那些靈光閃現的時刻時會發生什麼事嗎？這就是我所擁有的。我推著嬰兒車帶著我的新生兒散步，腦子裡充滿了以下的想法…
“這是我一天中最美好的時光。所有的媽媽都應該推著嬰兒車鍛煉身體。”
“我認識的媽媽中沒有一個對自己的身材感到滿意的。我敢打賭我能幫助她們”
「我對母親身分有很多疑問。我該去哪裡尋找答案呢？
然後燈泡亮了。
我可以開始推車健身運動。我可以幫助媽媽們恢復體形，她們也可以幫助我了解當媽媽所需要知道的一切。我什至在那次散步時給它起了名字。嬰兒車大步前進。
我就這麼做了。我開始在我家附近進行嬰兒車步行運動。我當時只有少數幾個媽媽，但這裡很快就變成了我的村莊。顯然，我並不是唯一一個尋找村莊的人，因為這個概念已經流行起來。我聘請了當地的健身教練在聖地牙哥教授更多課程。我畢竟沒有必要再回去做原來的工作了。到第一年年底，我們已經有 1,000 位媽媽參加了 Stroller Strides 課程。短短幾個月內，我們就開始接到來自全國各地的電話；女性們正在尋求加入或發起 Stroller Strides 活動。我不知道我要怎麼做，但我知道我希望所有的媽媽都能從這些課程中獲得支持和力量。我很樂意為其他女性提供我經營 Stroller Strides 所獲得的職業機會。因此我們決定將該業務特許經營。
Ileana： Fit4Mom 因透過健身和社群賦予媽媽們權力而聞名。您如何定義組織的核心使命？
Lisa ：我們的核心使命是給予母親力量。我們不僅僅致力於健身——我們還致力於創造一個讓媽媽們真正感受到支持、連結和力量的社群。我們的目標是幫助媽媽找到力量，承擔起世界上最艱難的工作：養育孩子。
Ileana： Fit4Mom 的計畫（如 Stroller Strides）如何使父母的身心健康受益？
Lisa ：Stroller Strides 不只是鍛鍊；對許多媽媽來說，這是一條生命線。從身體上來說，它提供針對產後需求量身定制的全身運動。從心理上來說，它提供了聯繫，減少了孤獨感。許多媽媽告訴我們，她們透過 FIT4MOM 找到了自己的村莊，這對心理健康和健身本身同樣重要。
Ileana：父母可以透過哪些方式將 Fit4Mom 的服務融入他們繁忙的日程中，同時仍然看到有意義的結果？
Lisa：我們設計的專案是為了適應媽媽的生活，而不是相反。無論是推著嬰兒車和寶寶一起進行的鍛煉，還是睡前參加的 Body Well 課程，總有辦法實現這一目標。堅持是關鍵，即使一週只上幾堂課也能帶來很大的不同。
Ileana： Fit4Mom 提供各種各樣的項目，從 Stroller Strides 到 Body Boost。這些計劃如何滿足不同階段的育兒需求？
Lisa：我們的計劃是專門為滿足媽媽們在成為母親的道路上所處的不同階段而量身定制的。 Fit4Baby 專注於產前媽媽，Stroller Strides 和 Stroller Barre 適合產後媽媽，Body Ignite、Body Boost 和 Body Well 適合那些尋求高強度鍛煉和心理重置的媽媽，而我們的 Strides 360 計劃則非常適合希望提高耐力和能量的媽媽。我們努力為母親的每個階段提供支持。
Ileana：加入 Fit4Mom 社群如何幫助父母建立持久的連結和支持系統？
Lisa： FIT4MOM 不只是健身；這是一個媽媽們建立終生友誼的社群。分享做母親的經歷，從成功到挑戰，可以建立深厚的連結。這些聯繫通常不僅限於鍛煉，還包括玩耍、支持小組、甚至里程碑慶祝活動。
Ileana：自我保健在 Fit4Mom 理念中扮演什麼角色，您如何鼓勵媽媽優先考慮自己？
Lisa ：自我關懷是我們所做一切的核心。我們提醒媽媽們，照顧好自己並不是自私的，而是至關重要的。透過我們的計畫，我們為媽媽們提供機會關注她們的健康、建立自信和恢復精力，最終幫助她們在家庭中展現最好的自己。
Ileana：身為母親，您的個人經驗如何影響了 Fit4Mom 提供的專案和服務？
Lisa ：身為母親，我自己的經驗讓我明白了平衡自我照顧和做母親的要求是多麼困難。我設計了 FIT4MOM 的專案來提供我希望擁有的東西：一個讓媽媽們可以交流、運動和得到支持而不會感到內疚的空間。我的經驗引導著我們創造的一切，從階級結構到我們培養的社區意識。
Ileana：您如何確保 Fit4Mom 的服務具有包容性並可供所有父母使用，無論他們的健身水平或背景如何？
Lisa：包容性是 FIT4MOM 的基石。我們的教練經過培訓，可以根據所有健身水平調整鍛鍊方式，我們努力為每個人創造一個溫馨的環境。我們也致力於透過提供各種價位的選擇並與組織合作來支持服務不足的社區，從而使我們的計劃更容易被人們接受。
Ileana：您對 Fit4Mom 的未來有什麼願景？
Lisa ：我的願景是看到 FIT4MOM 遍佈全國每個社區，讓每個有需要的媽媽都能獲得健身和支持。我希望我們能夠繼續成長，不僅能增強媽媽們的體能，也能建立繁榮的社區，賦予母親權力，豐富家庭。
結論
Fit4Mom 不僅僅是一個健身計劃——它是一項致力於為世界各地的母親提供力量、支持和聯繫的運動。 Fit4Mom 的專案範圍不斷擴大，並且更加重視包容性和社區性，它不斷發展，確保媽媽們感受到力量和價值。正如創辦人所設想的未來每個社群都能獲得這種改變生活的支持一樣，Fit4Mom 仍然是女性提升女性力量的證明。無論是透過嬰兒車運動、自我照顧提醒或持久的友誼，Fit4Mom 都在塑造更強大的媽媽，進而塑造更強大的家庭。
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